多曬太陽有什么好處?曬太陽對健康的十大好處
曬太陽對于我們來說很簡單,但不僅僅是植物會(huì)吸收和代謝陽光,人類也是一樣。大家都知道紫外線對我們的皮膚是有傷害的,因此當(dāng)我們在室外活動(dòng)的時(shí)候,會(huì)給裸露在陽光下的皮膚涂上防曬霜,或者打個(gè)遮陽傘等,其實(shí)適當(dāng)?shù)臅裉枌θ梭w是有很多好處的,那么多曬太陽有什么好處?現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹一下曬太陽對健康的十大好處,感興趣的朋友們一起來看看吧!
曬太陽對健康的十大好處
1、有助保護(hù)血管
陽光透過皮膚照射到皮膚的毛細(xì)血管上,來自東歐的報(bào)告顯示,在紫外線照射下,硬化動(dòng)脈患者的心電圖讀數(shù)和血液資料都有所改善?!队t(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高。多項(xiàng)研究也證實(shí),在紫外線比較缺乏的冬季,患心肌梗死的病人會(huì)明顯增多。研究還發(fā)現(xiàn),維生素D缺乏越嚴(yán)重,心臟病發(fā)病率越高。
2、脫發(fā)和生長
研究表明,維生素D對健康的皮膚起著至關(guān)重要的作用。人們相信維生素D可以減少脫發(fā),因?yàn)樗梢源碳っ?。它還負(fù)責(zé)激活毛干內(nèi)的細(xì)胞,過度暴露在陽光下是不可取的,但是短而有規(guī)律的暴露對于自身還是錯(cuò)的。
3、提升維生素D水平
陽光能幫助身體生成骨骼和大腦所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)———維生素D。值得注意的是,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人體所需的大部分維生素D來自曬太陽,少部分來自食物??梢哉f,維生素D缺乏與曬太陽少有很大關(guān)系。人體皮膚下含有一種固醇類物質(zhì),只有經(jīng)過陽光照射才能轉(zhuǎn)變成維生素D,促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。
關(guān)鍵字: 健康
看過本文的人還看了
熱門推薦
- 在我們中國,雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢都是成本越來越高昂,女孩子們的要求也越來越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國家的婚嫁成本如何?......
2021年上映的電影有哪些 2021年電影上映時(shí)間表
2020年是特殊的一年,電影行業(yè)在今年受到了沉重的打擊,不過令人欣慰的是我們馬上就要迎來2021年了, 每年的新春的時(shí)候都會(huì)有大量的電影上映,今年也不會(huì)例外。 那么,你知道20......- 隨著我國經(jīng)濟(jì)實(shí)力和科技水平的不斷提升,憑借自身的努力逐步取得了成就了今天的巨大成就。俗話說弱國無外交,在新中國剛剛成立的時(shí)候,我們在國際上幾乎沒有友好的外交國家,......
- 世界之大,無奇不有。在中國古代,男人們風(fēng)花雪月的場所也不過隱秘紅燈區(qū)里的怡紅院、麗春苑,達(dá)官貴人、土豪鄉(xiāng)紳也走的是隱士路線,不敢明目張膽。不料到了現(xiàn)代,現(xiàn)在巴拉排......
- 恐怖片是電影中的一大類型,很多人喜歡看恐怖片,盡管這些年國產(chǎn)恐怖片總讓人有點(diǎn)搞笑片的感覺,依然不減影迷對恐怖片的熱愛。恐怖片類型就很多,有變態(tài)殺人的,有人格分裂類......
- 近代以來,國與國之間的關(guān)系越來越密切,而作為國與國之間聯(lián)系和交流的外交家們就更顯得更加的重要了。在面對如此復(fù)雜的國家形式,外交家們要解決各類的國家之間的問題。一個(gè)......
- 在我們中國,雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢都是成本越來越高昂,女孩子們的要求也越來越高,房和車似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國家的婚嫁成本如何?......
- 近年來,泰國腐劇現(xiàn)在已經(jīng)強(qiáng)有力的占據(jù)了中國市場。泰國有很多經(jīng)典好看的泰國腐劇很受歡迎,其中校園腐劇最多,主角都是清新帥氣的美少年,十分養(yǎng)眼,一入腐門深似海,從此節(jié)......
- 在當(dāng)今法制社會(huì)下,殺人這等死罪貌似離我們很遠(yuǎn),但是在我國依舊有著一些極端變態(tài)殺人的存在,有的因?yàn)槟甏眠h(yuǎn),兇手至今都還逍遙法外。真實(shí)案件改編的電影,我們看過不少,......
全球公認(rèn)最好看的十部美劇 權(quán)力的游戲排在榜首
美劇在國內(nèi)一直都是非常熱門的系列,一直以來都是很受年輕人歡迎的,每年所新推出的新劇類型也非常多變,有魔幻、現(xiàn)代、政治以及架空世界等等。在大家印象里美劇一直都是站在......