世界上壽命最長(zhǎng)的魚，狗魚能活200多歲(3)

狗魚的功效與禁忌

作為世界上壽命最長(zhǎng)的魚，狗魚雖然兇猛，但不可否認(rèn)的是它具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且肉質(zhì)細(xì)膩，味道極佳，所以生活中很多人都在釣狗魚，許多餐廳也有狗魚銷售。而在吃狗魚前，大家有必要知道狗魚的功效與禁忌：

1、保護(hù)視力：

狗魚中含豐富的維生素B2，而當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)各種不適，從而引起患上各種眼部疾病，所以吃狗魚可以緩解眼睛疲勞，從而達(dá)到保護(hù)視力的作用； 

2、舒緩神經(jīng)：

狗魚中含有非常豐富的硫胺素，即維生素B1，而維生素B1能夠舒緩神經(jīng)，從而改善人體的精神狀況，所以壓力大的朋友不妨多吃吃狗魚； 

3、適宜人群及禁忌：

由于狗魚具有舒緩神經(jīng)、保護(hù)視力及預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，一般人群均可食用，但更適宜兒童、老年人等人群。不過大家要注意的是，海鮮過敏者要慎食狗魚。 

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松：

狗魚中還含豐富的維生素D，它能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)于兒童和老年人是非常適宜的一種食物。

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