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哪些食物富含雌性激素?10大雌性激素多的食物

觀看 11人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2019-12-07

雌性激素,對于女性來講是非常重要的身體激素,假如缺少雌性激素人可能會容易衰老。隨著女人年齡的增長,體內(nèi)的雌性激素也會隨之慢慢變少,尤其是女人到了更年期以后,身體內(nèi)的此激素會變得越來越少,這個時候可以吃些富含雌性激素的食物進行補充。那么,你知道哪些食物富含雌性激素呢?今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家推薦10大雌性激素多的食物,南瓜排在第一位,讓我們來了解一下吧!

十大雌激素高的食物排行

1、南瓜

南瓜是生活中的常見食材,南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時,維生素E能有效清除人體活性氧,有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。人們食用南瓜以后,能讓身體內(nèi)雌激素數(shù)量明顯提高。

2、大豆

黃豆、豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮,性質(zhì)與雌激素相似。黃豆和豆制品中還含有異黃素,它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用,在食物中很難找得第二種。

3、蜂王漿

蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇,能夠恰到好處的補充女性體內(nèi)缺乏的雌激素,而且蜂王漿還含有大量氨基酸,維生素和微量元素,具有效果持久。經(jīng)常吃蜂王漿改善睡眠,抗氧化提高免疫力,而且身體素質(zhì)得到很大提高,面色紅潤,老年斑有不同程度的消退,皮膚皺紋有所減少,頭發(fā)變黑。

關(guān)鍵字: 食物

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