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口臭怎么辦?盤點十種緩解口臭的食物

觀看 人 | 編輯:林財明 | 發(fā)布時間:2019-02-21 08:15
 口臭很難受,特別是與朋友交談的時候,總感覺不自在,別人不說我們自己也覺得很尷尬??诔敉ǔJ?/span>由于食物在口腔中發(fā)酵、口腔中有炎癥、或者是有腸胃炎等原因引起的。那么口臭了怎么辦?有什么緩解口臭的方法嗎?當(dāng)然有,多吃這十種食物,一起來看下。
1、水
水是萬物之源,平常多喝水,可以保障口腔內(nèi)部足夠的唾液,還可以沖走滯留在口腔里的食物,從而達(dá)到有效緩解口臭。

2、肉桂

肉桂補(bǔ)元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。肉桂中含有可以分解硫化氫的物質(zhì),而硫化氫是產(chǎn)生口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭異味?/span>

 

3、薄荷

薄荷中含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,清新口氣。在吃完飯后可以喝上一杯不加糖的薄荷茶,能有效去除油膩緩解飽脹感,此外它還能去除口腔異味帶來清新的口氣。

 

4、綠茶

綠茶中含有大量的氟,可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,有著抗酸防蛀牙的作用。它所含的兒茶素能夠減少形成蛀牙的變形鏈球菌,還能去除難聞的口氣。

 

5、橙子

橙子中含有大量的額維生素C,而維生素C不利于細(xì)菌的繁殖,多吃橙子以及含維生素C的水果能有效清新口氣。

 

6、菠菜

菠菜屬于堿性食物,有助于平衡口腔內(nèi)部的PH值,保持口腔內(nèi)部形成較低的堿性水平,從而防止口干引起口臭。

 

7、蘋果

蘋果含有多酚,是一種天然的口腔清新劑,它可以分解口腔里產(chǎn)生臭味的化合物,帶走粘在牙齒上會吸引細(xì)菌的物質(zhì)。

 

8、酸奶

鮮奶中鈣含量豐富,經(jīng)發(fā)酵后,鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化,但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸,可有效地提高鈣、在人體中的利用率酸奶有制止細(xì)菌繁殖的作用,硫化氫是產(chǎn)生口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,從而解除口臭危機(jī)。

 

9、海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜,含有較多的碘質(zhì)、鈣質(zhì),海帶等海藻類食物中含有能高效去除口腔異味的物質(zhì),其除臭的效果是口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

 

10、香菇

香菇中含有香菇多醣體,它可以抑制口腔細(xì)菌的繁殖,減少牙菌斑的形成,從而達(dá)到去除口臭的效果。

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