哪些最容易致癌？說說日常生活中十大致癌因素

當(dāng)我們聽說一個(gè)人患有癌癥時(shí)，內(nèi)心除了有一絲恐懼外，更多的是對(duì)這個(gè)人的惋惜，我們內(nèi)心可能要問：哪些因素最容易致癌，到底是什么原因?qū)е铝税┌Y的發(fā)生？其實(shí)癌癥發(fā)的發(fā)生是多因素綜合作用的結(jié)果。癌癥發(fā)生的相關(guān)因素主要包括兩大方面，一是外在因素，也就是外在的環(huán)境因素，二是內(nèi)因，也就是個(gè)體自身的因素。生活中有太多不良習(xí)慣會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn)，我們多學(xué)習(xí)，多預(yù)防，把壞毛病都改掉，擁抱健康生活。下面巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家日常生活中十大致癌因素：

1、吸煙酗酒

關(guān)于吸煙，吸煙會(huì)增加多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)（包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等），這已經(jīng)是普遍的共識(shí)。酗酒同樣增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，主要與消化道癌癥的發(fā)生有很大的關(guān)系，酗酒者患癌風(fēng)險(xiǎn)高于非酗酒。吸煙又喝酒，錯(cuò)上加錯(cuò)，風(fēng)險(xiǎn)不只是疊加，而是一加一大于二。

2、環(huán)境污染

由于人們對(duì)工業(yè)高度發(fā)達(dá)的負(fù)面影響預(yù)料不夠，預(yù)防不利，環(huán)境污染指自然的或人為的破壞，向環(huán)境中添加某種物質(zhì)而超過環(huán)境的自凈能力而產(chǎn)生危害的行為。包括空氣污染，水污染，土壤污染等，這是癌癥發(fā)生的最重要原因之一。

3、輻射暴露

所謂的輻射暴露主要包括電離輻射和紫外線輻射，都屬于物理性致癌因素，具體說就是X射線、伽瑪射線等電磁輻射以及質(zhì)子、a粒子、重粒子等放射性粒子產(chǎn)生的粒子輻射，以及太陽(yáng)光的紫外線照射。長(zhǎng)期暴露于自然界以及醫(yī)學(xué)和生活中的各種來(lái)源的電離輻射，可發(fā)癌癥。

4、病毒感染

某些細(xì)菌與病毒的感染與癌癥的發(fā)病也相關(guān)，比如，乙型和丙型肝炎病毒感染與原發(fā)性肝細(xì)胞癌有關(guān)，人乳頭狀瘤病毒與宮頸癌、肛門癌、口咽癌有關(guān)，EB病毒與鼻咽癌、某些淋巴瘤有關(guān)，幽門螺桿菌感染與胃癌和胃淋巴瘤有關(guān)。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐，少運(yùn)動(dòng)，這是現(xiàn)代人的通病，不運(yùn)動(dòng)或極少運(yùn)動(dòng)。久坐加上飲食無(wú)節(jié)制，體內(nèi)積聚多余的脂肪，造成超重肥胖，肥胖增加乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、結(jié)腸癌等的風(fēng)險(xiǎn)。

6、飲食不當(dāng)

主要包括兩大方面，一是飲食結(jié)構(gòu)不合理，水果蔬菜吃得少，肉類特別是加工肉吃得多；要么營(yíng)養(yǎng)不足，要么營(yíng)養(yǎng)過剩；二是不良飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食，飲食無(wú)規(guī)律，喜歡吃腌薰烤炸類食物。

7、生活方式

很多癌癥的發(fā)生也與不良的生活方式有一定的關(guān)系，除了前面說到的吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)和久坐、不良飲食習(xí)慣、肥胖或超重，還有熬夜等。

8、心理因素

關(guān)于癌癥發(fā)生與心理因素的關(guān)系目前尚不明確，但長(zhǎng)期精神萎靡處于負(fù)面情緒中，確實(shí)可能帶來(lái)一系列健康問題，比如睡眠不好的問題，影響食欲，削弱機(jī)體免疫力，有可能間接增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

9、藥物濫用

藥物是一把雙刃劍，永遠(yuǎn)具有兩面性，在帶來(lái)療效的同時(shí)，必定有一定的副作用，罕見有單一作用的藥物?；瘜W(xué)藥物本身是一種化學(xué)制劑，某些藥物的不恰當(dāng)濫用可能無(wú)形中使治療用藥變身成了一種致癌劑，特別是長(zhǎng)期大量使用。

10、遺傳因素

某些癌癥確實(shí)存在遺傳傾向，比如乳腺癌、結(jié)直腸癌等。但必須注意，癌癥不會(huì)直接遺傳，只是癌癥易感性的遺傳。近年來(lái)又有所謂“隨機(jī)運(yùn)氣因素”之說，不得不承認(rèn)，患癌有時(shí)部分地確是“運(yùn)氣不好”，但不管怎樣，我們應(yīng)該將精力更多地放在可控可防的因素中。

最后，癌癥是多因素綜合作用的結(jié)果，這幾乎是所有腫瘤醫(yī)生共識(shí)。加入十大致癌因素中，你可以避免9個(gè)，那么你相較于其他人，患癌的幾率會(huì)大大降低！

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