10種強(qiáng)堿性食物排名:紫菜和海帶榜上有名
堿性物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體是有著很大好處的,可以防癌、防衰等,可以說(shuō)越來(lái)越多的人開始找尋強(qiáng)堿性食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。堿性食物是清潔人體血管以及血液的小能手,你知道強(qiáng)堿性食物有哪些呢?今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)10種強(qiáng)堿性食物排名:紫菜和海帶榜上有名,一起來(lái)了解一下吧。
10種強(qiáng)堿性食物排名
1、紫菜
人們現(xiàn)在在超市中常??梢砸?jiàn)到呈圓形盤狀的干制紫菜,[bai]現(xiàn)今這個(gè)堿性食物之一在國(guó)內(nèi)有著大規(guī)模的栽培,這個(gè)食物含有豐富藻膽蛋白、微量元素、膳食纖維、粗蛋白等營(yíng)養(yǎng),對(duì)于抗衰老、抗凝血、降血脂有著較好的食療作用。
2、花椰菜
花椰菜是一種保健食品,含有豐富蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分,在10種強(qiáng)堿性食物排名中位列第二名,常食對(duì)于提高免疫力、預(yù)防感冒、改善口角炎有著一定的食療作用,并且引起熱量相對(duì)較低,因此還深受減肥人群的喜愛(ài)。
3、菠菜
菠菜是一種莖葉均呈鮮綠色,根部泛有微微紅色,在國(guó)內(nèi)有著廣泛種植的蔬菜,在小編家中,菠菜莖葉和根部可以一起被用來(lái)涼拌食用,其中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)素而又被人們稱之為營(yíng)養(yǎng)模范生,這類蔬菜常食在中醫(yī)方面具有養(yǎng)血斂陰、止血潤(rùn)燥的功效。
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