中醫(yī)學(xué)青睞的十大補氣食物：平菇排第二，淮山藥居榜首(3)

8、鴿子肉

　　鴿子肉是在本草綱目中有著相關(guān)記載，[bai]并具有益氣補血、清熱解毒、生津止渴、補肝壯腎等功效的營養(yǎng)豐富的食材，除了中醫(yī)學(xué)方面，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方面也具有狀體補腎、健腦補神、提高記憶力等作用。

9、茯苓

　　茯苓是主要分布生長在中國、美洲、大洋洲、東南亞一些國家，在國內(nèi)人工栽培在南部省區(qū)的多孔菌科茯苓屬真菌，而這個味甘、淡、性平無毒的傳統(tǒng)中藥，在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中具有益脾胃保腎，安神生津、滲濕利水的功效。

10、小米

　　小米又被稱為粟，是起源于中國黃河流域，有著繁多品種，并存在不同顏色的古代主要糧食作物，也是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一，而最常見的黃色小米常吃具有清熱消渴的功效，并具有緩解胃氣弱、是不消化的癥狀，同時具有養(yǎng)益氣、補腎氣的作用。

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