十大清熱解毒去火的水果:枇杷排第七,橄欖排第一(2)
4. 西瓜
原產(chǎn)自:熱帶地區(qū)[bai]
營(yíng)養(yǎng)元素:多種維生素
西瓜是主要產(chǎn)自熱帶地區(qū),且在南疆和中亞地區(qū)已有1000多年的栽培歷史的10大最有營(yíng)養(yǎng)的水果之一,其富含多種維生素,具有平衡血壓、調(diào)節(jié)心臟功能的作用,而且作為夏季瓜果之王,歷來(lái)深受歡迎,西瓜性寒涼,清熱潤(rùn)燥,有利于身體恢復(fù)。
5. 橙子
原產(chǎn)地:中國(guó)
營(yíng)養(yǎng)元素:維C,鈣,磷,胡蘿卜素,檸檬酸,橙皮苷等
橙子是一種營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富的水果,其中的維C,鈣,磷,胡蘿卜素,檸檬酸,橙皮苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于清熱排毒,健脾開(kāi)胃,防治便秘,醒酒止咳,是最受歡迎的清熱解毒水果之一。
6. 梨子
原產(chǎn)自:中亞地區(qū)
營(yíng)養(yǎng)元素:多種維生素及鉀、鈣元素等
憑借鮮嫩多汁,酸甜適口,且素有“天然礦泉水”之稱(chēng)的梨子,深受廣大消費(fèi)者的歡迎,作為百果之宗,其不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效。
7. 枇杷
原產(chǎn)自:中國(guó)四川,湖北
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、纖維素、煙酸等
枇杷果肉柔軟多汁,風(fēng)味鮮美,而且吃法多樣,其性涼、微酸,有潤(rùn)肺止咳、止渴、和胃的功效,能夠有效的清熱解暑,可以改善身體上火所引起的咽喉疼痛或者是便秘等癥狀,也被認(rèn)為是最補(bǔ)鐵的十大水果之一。
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