紫色葉子的菜有哪些？盤點(diǎn)十種營養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜
觀看 14人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2023-01-12
紫葉，并不是我們?cè)谕饷婵吹降淖仙闹参锱?，而是可以食用的帶有紫色葉子的蔬菜，那你知道紫色葉子的菜有哪些？哪些蔬菜最有營養(yǎng)價(jià)值？下面巴拉排行榜網(wǎng)小編就給各位盤點(diǎn)十種營養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜，一起來瞧瞧吧！
盤點(diǎn)十種營養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜
1、紫背菜
紫背菜的葉片正面是綠色的，背面是紫色的，[bai]它不僅口感細(xì)滑美味，營養(yǎng)價(jià)值也十分的高，很多人都喜歡吃紫背菜，一般可在春季2月種植紫背菜，3月就可以摘取了。
2、紫甘藍(lán)
紫甘藍(lán)屬于十字花科蕓薹屬植物，它的形態(tài)是一個(gè)球體，它的葉片是紫紅色的，所以它也被叫做紅甘藍(lán)，它蘊(yùn)含著多種維生素，可以及時(shí)的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，起到增強(qiáng)抵抗力的作用。
3、洋蔥
洋蔥是生活中常見到的食材，可用它做多種食物，是十分不錯(cuò)的烹飪輔料，它的外皮是紫紅色的，內(nèi)部夾雜著白色，不僅可以使食物更鮮美，還能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使身體更健康。
關(guān)鍵字： 蔬菜
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