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感冒咳嗽吃什么好得快 十種有效緩解咳嗽的食物

觀看 36人 | 編輯:林財(cái)明 | 發(fā)布時(shí)間:2019-03-23

 春冬交替,抵抗力弱的人容易感冒咳嗽,一咳嗽很久都不會(huì)好,吃了很多藥都不管用。其實(shí)除了吃藥還要注意飲食上調(diào)理,那么咳嗽吃什么好得快,下面為你介紹十種能有效緩解咳嗽癥狀的食物,希望對(duì)你有幫助。

1、雪梨

冰糖雪梨不僅有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津的功效。對(duì)慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的緩解作用。

2、白蘿卜

白蘿卜性平,味辛、甘,具有理氣化痰,止咳消炎,調(diào)節(jié)胃腸功能,促進(jìn)食物消化,抗腫瘤,抗氧化等功效。

3、蜂蜜

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,能夠起到潤(rùn)肺止咳的效果,對(duì)治療咳嗽是有很大作用的。

4、銀耳

銀耳本有清肺、潤(rùn)肺的功效。加蓮子能滋腎水,成銀耳蓮子湯;常喝對(duì)腎肺陰虛咳嗽,干咳及肺結(jié)核有很好的療效。

5、百合

百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經(jīng),為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。 

6、山藥

山藥在古典醫(yī)學(xué)上就有著潤(rùn)肺止咳的功效,將潤(rùn)肺止咳的山藥與健脾祛濕的薏米混合熬成粥,人們堅(jiān)持服用一段時(shí)間會(huì)有這強(qiáng)效的補(bǔ)肺祛濕的功能,還可有效的緩解感冒咳嗽。

7、柚子

柚子中含有著豐富的維生素C以及類胰島素等成分,將柚子做成柚子茶可以起到潤(rùn)肺生津、散寒燥濕的作用,可以在一定程度上緩解感冒咳嗽帶來的不適。

8、豆?jié){

喝熱豆?jié){能治咳嗽。豆?jié){加冰糖,每日清晨空腹飲一碗。熱豆?jié){有健脾寬中,潤(rùn)燥消水,清肺止咳、化痰等功效。

9、葡萄

葡萄是一種既美味,營(yíng)養(yǎng)又豐富的水果,它里面含有的果酸能有助于食物消化、調(diào)理脾胃,此外,還有其他有益元素能滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)肺通腸,對(duì)感冒咳嗽有著一定的緩解作用。

10、蓮藕

蓮藕味干性平,具有清熱生津、涼血散瘀的作用。在秋冬干燥的季節(jié),吃一些蓮藕還有著潤(rùn)肺止咳、清心安神的好處。

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