主頁(yè) > 生活 > 食品 >

高血壓吃什么水果好?這十種水果是降壓良方

觀看 25人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2019-05-18

隨著我們?nèi)祟?lèi)身體的增長(zhǎng),年齡的增長(zhǎng),身體衰老,各種疾病隨著年齡而來(lái),高血壓是中老年人常有的一種情況。雖然說(shuō)高血壓也有可能是遺傳導(dǎo)致的,但是更多患者是因?yàn)楹筇斓纳盍?xí)慣、飲食習(xí)慣等造成的,如果在平常生活中可以加強(qiáng)飲食方面的管理,同時(shí)再選擇相應(yīng)的降血壓食物,是完全可以控制血壓的,那么,高血壓病人吃什么水果比較好?現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹十種降血壓食物,同時(shí)對(duì)降低血壓的習(xí)慣進(jìn)行補(bǔ)充,讓我們一起來(lái)了解下吧!

1、橙子

大家都知道橙子富含很多的維生素C,而研究表明,血液中維生素C含量高的人的動(dòng)脈血壓通常不高,有些人認(rèn)為,維生素C有著讓血管擴(kuò)展的功效。在飯后吃一個(gè)橙子還可以幫助緩解因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致的消化功能紊亂。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果是中國(guó)北方常食用的一種水果,北方種植也比較多,很多擁有蘋(píng)果園,蘋(píng)果中含有維生素,糖類(lèi)及果膠等等物質(zhì),可以健脾、生津止渴。蘋(píng)果有著防止膽固醇增加,減少血液中糖類(lèi)的功效。在蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的鉀元素,可以跟身體內(nèi)多余的鈉元素結(jié)合起來(lái)才可以降低鈉元素的濃度,因此在心血管疾病的預(yù)防方面有很好的效果。

3、獼猴桃

獼猴桃在降低高血壓方面也有很好的效果,從獼猴桃的功效上來(lái)說(shuō),可以達(dá)到清熱利水、活血化瘀以及降低血壓以及膽固醇的效果,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。它可以促進(jìn)血液加速進(jìn)行循環(huán),使得血管重新煥發(fā)活力,還能夠減少血栓的并發(fā),讓血壓維持在一個(gè)比較平穩(wěn)的水平,因此不管是對(duì)高血壓患者還是冠心病以及動(dòng)脈硬化患者都有很好的效果。

4、香蕉

在控制血壓的水果當(dāng)中,香蕉的功效也是非常卓越的。香蕉之所以可以降血壓是因?yàn)槠渲泻锌梢詭椭档脱獕旱拟涬x子,而鉀離子可以幫助降低會(huì)導(dǎo)致血壓升高血管受傷的鈉離子濃度,因此可以達(dá)到控制高血壓的效果

5、草莓

草莓之所以能對(duì)高血壓有很好的輔助治療作用,是因?yàn)槠渲泻胸S富量的鉀元素,能夠?qū)υ斐筛哐獕旱脑剡M(jìn)行中和,從而產(chǎn)生好的積極作用。草莓還有軟化血管的作用,使得血管壁變得柔軟有彈性,所以高血壓患者非常的適合吃草莓。

6、楊桃

楊桃中也含有很多對(duì)人體有利的成分,能夠很好的控制體重,降低身體中的脂肪含量。能夠?qū)Ω哐獕浩鸬揭欢ǖ姆烙饔?,它其中含有豐富量的水分,能夠加速身體的新陳代謝血液循環(huán),從而對(duì)身體也產(chǎn)生很好的作用。高血壓患者可以放心的進(jìn)行食用。

7、西瓜

西瓜中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是對(duì)人身體非常好的一種水果,當(dāng)然他對(duì)于高血壓人群也是十分的友好。西瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還非常容易被人體所吸收。西瓜中含有一種氨基酸,這種氨基酸能夠很好的在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成可以降低血壓的物質(zhì)。

8、柿子

柿子中含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如鈣鐵磷等等。它還有很好的去火清熱的效果,能夠讓高血壓患者得到一定得好的改善。柿子渾身都是寶貝,它的葉還是一種非常好的藥材,能夠?qū)ι眢w起到很好的作用,可以改善高血壓的問(wèn)題。

9、山楂

山楂是一種非常好的食物,它的功效也非常的多,不僅能夠起到健胃養(yǎng)脾的作用,對(duì)很多的心血管疾病也有很好的控制作用。能夠很好的改善血管中的壓力,使得血壓值得到一定得控制。高血壓吃什么好,山楂就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

10、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C,有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

 

關(guān)鍵字: 水果

熱門(mén)推薦

  • 世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無(wú)愧的第一名

    世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無(wú)愧的第一名

    海溝是位于海洋中的兩壁較陡、狹長(zhǎng)的、水深大于5000m(如毛里求斯海溝5564m)的溝槽,是海底最深的地方,最大水深可達(dá)到10000米以上(馬里亞納海溝11034m),大都分布于大洋邊緣,目......
  • 世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    世界上娶妻成本最低的八個(gè)國(guó)家,印度居第八

    在我們中國(guó),雖然各地娶妻的成本有所差異,但總體的趨勢(shì)都是成本越來(lái)越高昂,女孩子們的要求也越來(lái)越高,房和車(chē)似乎成了必不可少的條件。那么世界上其他國(guó)家的婚嫁成本如何?......
  • 世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長(zhǎng)56厘米

    世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長(zhǎng)56厘米

    世界之大,無(wú)奇不有。世界上存在著很多的國(guó)家,每個(gè)國(guó)家都只有著各自獨(dú)特的民族,接下來(lái)巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹的是世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長(zhǎng)56厘米,感興......
  • 2022中國(guó)最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    2022中國(guó)最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    百家姓是我國(guó)廣為流傳的記錄我國(guó)姓氏的讀物,而近些年來(lái),一直流傳的百家姓版本是以趙、錢(qián)、孫、李為前四排名的版本。目前全國(guó)在用姓氏共計(jì)6150個(gè),很多的姓氏也是非常有來(lái)源的......
  • 世界上最大的國(guó)家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    世界上最大的國(guó)家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    說(shuō)到世界上最大的國(guó)家,大家的第一印象會(huì)是俄羅斯、加拿大和中國(guó)。那除了這三個(gè)國(guó)家外,世界上還有很多國(guó)家的國(guó)土面積很大,你知道還有哪些國(guó)家的面積最大呢?接下來(lái)就讓巴拉......
  • 世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    在時(shí)間的長(zhǎng)河中, 曾有許許多多偉大的統(tǒng)治者,他們對(duì)國(guó)家的貢獻(xiàn)非常大,影響力非常的深遠(yuǎn),一直備受后世敬仰。他們不僅改變了自己的國(guó)家,更為世界歷史留下濃墨重彩的一筆,至......
  • 中國(guó)最貴十大名煙:第一名價(jià)格10萬(wàn)美金一包

    中國(guó)最貴十大名煙:第一名價(jià)格10萬(wàn)美金一包

    經(jīng)常抽的人都知道,中華是國(guó)產(chǎn)香煙中的LV,這點(diǎn)毫無(wú)爭(zhēng)議,特別是軟中華。中國(guó)有好多的香煙品牌,價(jià)格從便宜到昂貴,應(yīng)有盡有,對(duì)應(yīng)了不同的消費(fèi)人群。今天巴拉排行榜網(wǎng)小編便......
  • 全球十大怪異云:你們都見(jiàn)過(guò)幾種?

    全球十大怪異云:你們都見(jiàn)過(guò)幾種?

    云是地球大氣中最重要的部分之一,因?yàn)闆](méi)有云,就不會(huì)有雨和雪。如果你每天觀察天空,就會(huì)發(fā)現(xiàn)天空也會(huì)有很多變化,例如各種各樣的云。巴拉排行榜網(wǎng)小編帶你們來(lái)認(rèn)識(shí)一下全球......
  • 世界上最難寫(xiě)的字多少筆畫(huà):huang為二聲,共有172畫(huà)

    世界上最難寫(xiě)的字多少筆畫(huà):huang為二聲,共有172畫(huà)

    漢字是中華民族的文化瑰寶,是世界上現(xiàn)存最古老的文字之一。它見(jiàn)證了五千年輝煌燦爛的中華文明,凝聚了豐富深厚的歷史文化,是中華民族源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、富有生命力的文化載體。那你......
  • 十大最值錢(qián)的貨幣排名:美元僅居第七,科威特第納爾第一

    十大最值錢(qián)的貨幣排名:美元僅居第七,科威特第納爾第

    貨幣是人們安身立命的根本。貨幣的發(fā)行是一個(gè)主權(quán)國(guó)家的一部分,大多數(shù)主權(quán)國(guó)家都有自己的貨幣。說(shuō)起最值錢(qián)的貨幣,可能大家都會(huì)想到英鎊或者美元吧。世界上那么多的國(guó)家貨幣......
Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號(hào):閩ICP備09003981號(hào)-4