對心臟最好的十大食物：魚類、豆類、燕麥全上榜(2)
觀看 36人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-06-14
4、黑芝麻
黑芝麻中富含豐富的維生素E，[bai]對維持血管壁的彈性是有著很大的作用的，而且富含豐富的亞麻酸，可以起到降低血壓，減少血栓形成的概率，不過要破殼吃效果才會更好，可以先炒一下，再打成末打成粉食用更好。
5、青菜
青菜中含有豐富的葉酸，經(jīng)常吃青菜的人可以降低患上心臟病的風(fēng)險的，而青菜中最推薦的就是菠菜，菠菜含有豐富的葉酸，可以少油炒著吃。
6、綠茶
綠茶是富含茶多酚的，而茶多酚是可以降低膽固醇與甘油三酯的效果的，可以降低血壓也可以預(yù)防動脈硬化，所以多喝綠茶是對心臟有好處的。
7、黑木耳
黑木耳中輔酶q10，而這種物質(zhì)是可以起到防止血栓形成的作用的，而且有著疏通血管的作用，對于預(yù)防冠心病與心腦血管疾病有著很大的作用的。覺得食補比較麻煩期間可以選擇服用輔酶q10膠囊來保護(hù)養(yǎng)護(hù)心臟，現(xiàn)紫一商城活動大促，輔酶q10軟膠囊單瓶到手僅需69元，立即點擊進(jìn)入官網(wǎng)搶購。
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