熱量低的飲品有哪些？常見(jiàn)的十大低熱量飲品(2)

4、啤酒

啤酒是一種利用小麥芽和大麥芽這種主要原料，[bai]以啤酒花為配料經(jīng)過(guò)多重工序發(fā)酵釀制而成的酒精飲品，因品嘗時(shí)帶來(lái)的清涼舒適爽口的口感，還有每一百克啤酒僅含有43千卡的熱量而受到全球消費(fèi)者的喜愛(ài)。

5、無(wú)糖可樂(lè)

無(wú)糖可樂(lè)指的是普通可樂(lè)中的糖分轉(zhuǎn)換為代糖的可樂(lè)，雖然代糖替代了普通可樂(lè)中的糖分，熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)降低了很多，對(duì)于減肥仍舊想喝碳酸飲品的人群來(lái)說(shuō)是一種友好的飲品來(lái)源。

6、牛奶

牛奶是其中含有豐富蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)元素的天然乳制品，與羊奶和人奶相比，脂肪、水和熱量比很相近，但羊奶和牛奶的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)明顯高于人奶，其中所含的大部分營(yíng)養(yǎng)元素都易被人體消化并吸收，適合病人、老人、兒童食用，但也不宜過(guò)量食用。

7、蘇打水

蘇打水指的是每一百升水溶液中含有0.6-0.6克碳酸氫鈉的呈弱堿性飲品，而一瓶天然蘇打水中除了含有碳酸氫鈉外還含有如硼鋅、鉻等在內(nèi)的礦物和微量元素，這些呈離子狀態(tài)的營(yíng)養(yǎng)元素還有利于被人體吸收。

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