什么水果對身體好處最多？十大對身體有益的水果(2)

4、黑莓

　　黑莓也叫露莓，是原產于北美洲的一種水果，[bai]因其營養(yǎng)價值極高所以也被稱為“生命之果”和“黑鉆石”等，黑莓中富含的原花青素和類黃酮等物質具有極強的抗氧化功效，還能夠預防多種疾病。

5、藍莓

　　藍莓也是一種營養(yǎng)價值極高的水果，藍莓果實中含有非常豐富的營養(yǎng)成分，尤其是花青素，不僅能夠增強人體免疫力，還具有抗衰老和抗癌等功效，是世界公認的健康水果。

6、獼猴桃

　　獼猴桃也叫奇異果，是一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的水果。獼猴桃中含有豐富的維生素、微量元素以及人體所需的多種氨基酸，對保持人體健康又很好的功效，被譽為“水果之王”。

7、甜瓜

　　甜瓜是我國廣泛栽培的水果之一，也是夏季的消暑佳果。甜瓜中含有豐富的維生素、蛋白質和脂肪，能夠補充人體所需要的能量和多種營養(yǎng)物質，對人體的好處非常多。

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