什么水果對身體好處最多？十大對身體有益的水果

　　水果中含有豐富的營養(yǎng)元素，它的種類有很多，幾乎每一種水果中對身體都是有好處的，那你知道對身體有益的水果有哪些呢？什么水果對身體好處最多？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤點(diǎn)十大對身體有益的水果，一起來簡單了解下吧。

十大對身體有益的水果

1、蘋果

　　蘋果是我們常吃的水果，也是世界公認(rèn)的十大養(yǎng)生水果之一。[bai]蘋果果實(shí)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能夠降低人體膽固醇，還能夠預(yù)防心腦血管疾病。

2、杏

　　杏是我們夏秋季節(jié)常吃的水果，其營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，很適合貧血和體質(zhì)虛寒的人食用，經(jīng)常實(shí)用杏果和杏仁都對人體大有裨益。

3、香蕉

　　香蕉不僅是中國最受歡迎的十大水果之一，也是十大提高免疫力的水果之一。香蕉果肉中含有豐富的維生素和多種微量元素，常吃能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)人體的生長發(fā)育。

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