主頁 > 生活 > 食品 >

十大最常見的葉菜類蔬菜品種:大白菜排第二,生菜居第一(2)

觀看 32人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時間:2023-02-23

4.菠菜

  菠菜是一種藜科菠菜屬一年生草本植物,原產(chǎn)于伊朗,[bai]目前在國內(nèi)有著廣泛再配,葉片呈鮮綠色,也是目前國內(nèi)極為常見的十大補血蔬菜之一,而因這種適合少糖、涼拌、炒制的色澤濃綠的蔬菜內(nèi)含有多種營養(yǎng)素,因此也有著“營養(yǎng)模范生”的美稱。

5.小白菜

  小白菜作為大白菜的近親,在國內(nèi)有著十分廣泛的栽培,是所有蔬菜中含有最豐富的維生素和礦物質(zhì)的菜品,對于消費者來說不僅極具營養(yǎng)性,吃起來也是清香鮮美、軟糯可口,并帶有一定的甜味,不管是什么樣的烹飪方式幾乎都可以利用。

6.芹菜

  芹菜是一種中國人常吃的蔬菜之一,在國內(nèi)有著大規(guī)模種植,并具有悠久種植歷史,因其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、多種礦物質(zhì)使得這種蔬菜具有平肝清熱、解毒宣肺、健胃利血等功效。

7.油菜

  油菜是一種具有較高觀賞性的油料作物、重要蔬菜和動物飼料,而這個草本作物原產(chǎn)于歐洲目前在中國各地有著廣泛種植,內(nèi)部擁有較高含量維生素C,常吃這種作物還有著降低血脂、解毒消腫等功效。

關(guān)鍵字: 蔬菜

熱門推薦

Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號:閩ICP備09003981號-4