胡蘿卜的十大功效與作用盤點 眼睛視力不好多吃

 美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%；每天吃三根胡蘿卜，有助于預防心臟疾病和腫瘤。眾所周知，胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由于胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為“預防癌癥的蔬菜”。不僅如此，胡蘿卜還能很強大的攻效和作用，下面為你列舉10種常見的攻效和作用，希望你喜歡。

1.延緩衰老

你可以每天吃胡蘿卜讓你的年齡停止。經常食用胡蘿卜會減少臉上的瑕疵和皺紋。它還為您的皮膚提供水分，最終使其保持年輕。胡蘿卜可以去除臉上的青春痘，粉刺和不均勻的膚色，使其煥發(fā)光澤。

2.預防癌癥

對于那些經常吸煙的人來說，胡蘿卜是必須的。它們含有β-胡蘿卜素，可以降低患肺癌和前列腺癌的幾率。經常食用胡蘿卜會降低結腸癌的幾率。胡蘿卜可以減少癌癥患者白血病細胞的生長，減少胃癌的機會。患有癌癥的患者應該大量食用胡蘿卜來阻止致癌細胞。

3.預防心臟病

胡蘿卜最適合那些血壓和膽固醇水平高的人。胡蘿卜中含有的類胡蘿卜素可降低患心臟病的風險。胡蘿卜中還有其他元素，如β-胡蘿卜素，葉黃素和α胡蘿卜素，有助于降低體內膽固醇水平。在沙拉和湯中定期食用胡蘿卜有助于降低血壓，從而減少心臟病發(fā)作的機會。

4.護膚

這是胡蘿卜特別是女士們最有趣的事實之一。胡蘿卜可以用來使你的臉更有吸引力和美觀。您可以通過在切碎的胡蘿卜中加入蜂蜜來準備面膜。胡蘿卜和蜂蜜都有助于通過去除青春痘，粉刺和皺紋來保持臉部年輕。如果你想參加婚姻活動或朋友聚會，那么你可以將這個面膜敷在臉上幾分鐘，然后用冷水洗掉。只需幾分鐘，您就可以獲得柔軟，絲滑和光澤的肌膚。

5.減少感染

如果您在做任何工作時受傷或割傷，那么您可以將生胡蘿卜或煮熟的胡蘿卜應用于它們以快速從它們中恢復。胡蘿卜具有抗愈合作用，可以很快阻止感染進一步發(fā)展。您甚至可以使用煮熟的胡蘿卜或通過糖化使用它們。他們停止血液并在幾秒鐘內迅速愈合傷口，從而治愈傷口。切碎和傷口在煮熟或生胡蘿卜的一段時間內得到治愈。

6.保護視力

胡蘿卜是維生素A的良好來源，對于獲得良好的眼睛視力非常有幫助。所以，醫(yī)生建議每天在吃飯時給那些有視力問題的人吃胡蘿卜。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素是提供良好視力的基本元素。由于每天食用胡蘿卜，青光眼的風險也會降低。這種蔬菜含有葉黃素，可以減少晚年患白內障的機會。

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