吃生姜有什么好? 十大生姜功效與作用盤點
很多人喜歡在做菜時放一些生姜來提味,生姜除了可以做菜、去痘印、擦頭皮、泡腳外,還有哪些功效與作用呢?一起來看下。
1、幫助改善大腦
導(dǎo)致阿爾茨海默氏癥等腦部疾病的主要原因之一是大腦功能隨著時間的推移而退化,這主要是因為氧化應(yīng)激和大腦本身的慢性炎癥。姜內(nèi)的抗氧化劑和抗炎特性在對抗這些因素方面非常出色,可以讓大腦保持更長時間的健康。所以,為了擁有一個更健康、更持久的大腦,繼續(xù)服用姜吧!
2、抗癌特性
癌癥是目前地球上最大的殺手,幾乎每個人都知道得了癌癥幾乎無法治療。癌癥有很多種形式,但都與體內(nèi)生長的異常細胞有關(guān),這些細胞最終會引發(fā)癌癥。雖然生姜并不能治愈癌癥,但人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)生姜有助于對抗癌癥,姜可以對抗體內(nèi)的少數(shù)癌細胞。
3、降低體內(nèi)膽固醇水平
許多人面臨的主要健康問題之一是體內(nèi)膽固醇水平過高,這是一件壞事,因為它會導(dǎo)致心臟病發(fā)作的幾率更高。這是生姜被證明有幫助的另一個領(lǐng)域。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃生姜有助于降低體內(nèi)導(dǎo)致高膽固醇的有害LDL脂蛋白。
4、可以緩解經(jīng)期疼痛
每個女人都知道經(jīng)期時是多么痛苦,如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)期疼痛是一種拖累,那就讓姜幫你擺脫。研究表明,在月經(jīng)的前三天每天服用一克,可以大大減輕疼痛。更令人印象深刻的是,它被發(fā)現(xiàn)在這方面和布洛芬一樣好用!
5、有助于減輕消化不良
所有經(jīng)歷過消化不良的人都知道它有多痛苦,消化不良的真正的原因是因為餐后胃排空延遲,導(dǎo)致餐后疼痛。姜被發(fā)現(xiàn)能有效地幫助胃排空,這使它成為對抗消化不良的良方。吃生姜可以加快你飯后胃排空的速度,防止任何不適的形成。
6、治療糖尿病
早期在研究如何使用姜的時候,已經(jīng)有研究表明它在治療糖尿病的時候有效。姜中所含的化合物對維持人體血糖水平的正常化非常有效,有助于預(yù)防糖尿病,最好的建議是每天吃幾克。
7、預(yù)防關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的健康疾病,隨著人體年齡的增長,身體的關(guān)節(jié)隨著時間的推移而老化,導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)疼痛或僵硬。生姜能緩解患者的關(guān)節(jié)疼痛。為了達到最好的效果,需要每天服用一定數(shù)量的維生素d。
8、緩解肌肉疼痛
姜具有極佳的抗炎特性,這意味著它對緩解肌肉疼痛或僵硬很有幫助。對那些喜歡運動但第二天會感到全身酸痛的人有很大的好處!姜有助于預(yù)防體內(nèi)炎癥,每天幾克可以幫助減少運動對肌肉本身的影響。
9、緩解惡心
幾個世紀以來,生姜的一個非常常見的使用用途是緩解惡心癥狀。它可以緩解任何惡心,從你暈船到處理癌癥患者的惡心以及手術(shù)后的不舒服。
10、含有姜辣素
生姜因其抗炎、抗氧化的特性,長期以來在世界各地被用作替代藥物,而有這些作用的主要原因是姜根中含有姜辣素。姜辣素不僅賦予了姜驚人的特性,而且還賦予姜獨特的氣味。姜辣素是一種具有生物活性的化合物,它是最強大的一種化合物,也是姜的神奇之處。
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