營養(yǎng)價值最高的干果排名:開心果、板栗均榜上有名(2)
觀看 20人 | 編輯:hph | 發(fā)布時間:2021-09-03
4、杏仁
杏仁被稱為抗癌之果,杏仁中含有大量的蛋白質(zhì)和維生素,具有增強(qiáng)人體免疫力,延緩衰老的功效,杏仁中含有的苦杏仁苷具有很好的抑制和殺死癌細(xì)胞的作用。
5、開心果
開心果被稱為心臟之友,開心果中不僅含有大量的維生素和礦物質(zhì),而且還低脂肪、低卡路里,其含有的植物甾醇能夠抑制人體對膽固醇的吸收,對心腦血管疾病具有很好的預(yù)防作用。
6、夏威夷果
夏威夷果也叫澳洲堅果,其具有極高的經(jīng)濟(jì)價值、營養(yǎng)價值和藥用價值,口感也很好,吃起來還有奶油的香味,有著“干果之王”的美譽(yù)。
7、巴旦木
我國的巴旦木主要產(chǎn)于新疆地區(qū),其營養(yǎng)價值極高,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),具有滋陰補(bǔ)腎、抗癌防癌、補(bǔ)腦安神等多種功效。
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