大姨媽吃什么菜比較好？十種適合月經(jīng)期的菜譜大全

女性在月經(jīng)期身體處于非常虛弱的狀態(tài)，因為體內(nèi)血液的流失，也常常會表現(xiàn)為頭暈乏力，狀態(tài)不佳，在這時飲食方面則要格外的注意，更要及時的補充營養(yǎng)。月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。那么，大姨媽吃什么菜比較好？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家推薦十種適合月經(jīng)期的菜譜大全，讓我們來了解一下吧！

十種適合月經(jīng)期的菜譜大全

1、烏骨雞湯

烏骨雞湯是上好的滋補品，有著健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的功效。它極為適用于氣血不足而導(dǎo)致的月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，少腹空墜，面色萎黃等癥，女性在月經(jīng)期食用再好不過了。

2、益母草炒薺菜

益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用，而芥菜又含有薺菜酸，可以有效縮短出血凝血的時間，從而達(dá)到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多者極為有效。

3、玉米須燉瘦肉

玉米須有著涼血止血的作用，在民間常被用來治療血崩。而瘦肉還有著補血的作用，兩相結(jié)合之下，可以有效治療血熱型月經(jīng)過多癥。

關(guān)鍵字： 菜