十大對身體有益的零食：酸奶、海苔均上榜(3)
觀看 人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-02-27 16:56
8、黑面包
黑面包是一種利用未完全脫皮的小麥磨成的面粉制成的食品，[bai]人們常常稱它為全麥面包。因其中包含了胚芽、皮層、胚乳等部分，使得它相較于利用精粉制作的面包更具營養(yǎng)價值。這種面包因結(jié)構(gòu)緊密且濕度大，對糖尿病有預防的效用。
9、酸梅
酸梅是一種類似于青梅，從古至今在我國醫(yī)學書上對這種食物的藥用效果有著詳盡的記錄。這個食物其中含有的超氧化物歧化酶等物質(zhì)，有著較強的清除自由基、活性氧、防止細胞衰老的作用，長期適量攝入對人體有著一定的好處。
10、葵花籽
大家都很喜歡公園中種植的大片大片的向日葵，而葵花籽就是向日葵的果實，其中含有的豐富維生素、微量元素和不飽和脂肪酸，經(jīng)過炒制后，品嘗起來十分可口，逢年過節(jié)的家中都會擺放一些瓜子花生，是一種十分受到人們喜愛的休閑零食和食用油源。
關(guān)鍵字： 零食
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