紫色水果有哪些？盤點(diǎn)八種營(yíng)養(yǎng)高的水果

水果的種類繁多，顏色也各種各樣，紫色水果最主要的特點(diǎn)就是果皮顏色為紫色，常見(jiàn)的紫色水果有好幾十種，那你知道紫色水果有哪些？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹盤點(diǎn)八種營(yíng)養(yǎng)高的水果，感興趣的朋友們一起來(lái)了解下吧！

盤點(diǎn)八種營(yíng)養(yǎng)高的水果

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓屬于杜鵑花科越橘屬植物，夏季很多人都喜歡吃藍(lán)莓，[bai]它的果皮大多都是藍(lán)色，也有少數(shù)是紫色的，它含有豐富的花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到預(yù)防癌癥、消除眼勞、增強(qiáng)自身免疫力的功效。

2、桑葚

桑葚每年在3～5月開(kāi)花，5～6月結(jié)果，它的果實(shí)是紫色的，蘊(yùn)含豐富的糅酸、脂肪、維生素、氨基酸、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)可以用桑葚榨汁、糧酒、或直接食用，能夠起到補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)明目等多種功效。

3、山竹

山竹也可以叫做莽吉柿、山竺、山竹子等名字，它的表皮很厚是紫色的，當(dāng)中是紅色，果肉是白色的，一般每年在11～12月結(jié)果，它有著豐富的膳食纖維素、維生素A、E、C等成份，可以幫助消化，使身體更加健康。

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