高血壓缺鉀吃什么食物？盤點十大補鉀降血壓水果

高血壓缺鉀是一種比較常見的現(xiàn)象，很多患者都有缺鉀的情況，平時可以選擇多吃點紫菜，這樣對緩解患者缺鉀的癥狀，具有很好的效果。那你知道高血壓缺鉀吃什么食物？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大家盤點十大補鉀降血壓水果，快來了解一下吧。

盤點十大補鉀降血壓水果

1、蘋果

作為一種常見的水果，[bai]蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，高血壓者多吃蘋果是十分有益的。因為其中鉀元素含量極大，可以有效將人體的血管進行擴張，從而降低血壓，對人體健康有很大的好處。

2、西瓜

西瓜是一種夏季含鉀的水果，其肉甜汁多，有著很好的去暑降溫的效果。在西瓜中含有的豐富鉀元素，可以很好的補充人體在高溫夏季所流失的鉀，從而使人緩解疲勞，變得精力充沛。

3、香蕉

香蕉是高熱量的水果，不僅被稱為快樂水果，還被叫做智慧之果，據(jù)說可以給人帶來快樂和增加智慧。在香蕉中含有很高的鉀含量，可以很好的避免肌肉痙攣，并且能夠防止人的血壓升高。

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