高血壓缺鉀吃什么食物?盤點(diǎn)十大補(bǔ)鉀降血壓水果(2)
觀看 32人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-11-23
4、柿子
常說“一日一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,[bai]其實(shí)柿子比蘋果具有更高的營養(yǎng)價(jià)值,多吃柿子對(duì)人的健康十分有益。柿子所含有的鉀元素,可以幫助人們加快體內(nèi)蛋白質(zhì)的代謝過程,維持人體的心跳頻率與神經(jīng)規(guī)律的正常。
5、草莓
被稱作“水果皇后”的草莓,其中也具有豐富的鉀元素,可以起到降血壓和緩解疲勞的作用。除此以外,草莓還含有大量的維生素和果膠,可以很好的保護(hù)人的視力,促進(jìn)腸道消化與吸收。
6、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素和鉀元素,可以很好的補(bǔ)充人體的營養(yǎng),其中的鉀元素還可以幫助維持細(xì)胞的平衡發(fā)展。另外,木瓜不僅可以增強(qiáng)人體免疫力,還可以美容養(yǎng)顏,受到不少女性的喜愛。
7、葡萄柚
相對(duì)于蘋果和西瓜,葡萄柚中的含鉀量更加豐富,是含鉀量非常高的一種水果。多吃葡萄柚能夠很好的消除疲勞和美化肌膚,還能夠降低人體內(nèi)的膽固醇,從而有效的預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。
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