營養(yǎng)豐富的10種白色食物：蓮子上榜，山藥排第一位(3)
觀看 16人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-13
8、白芝麻
白芝麻是一種營養(yǎng)價值很高的食物，[bai]含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，有益肝養(yǎng)發(fā)、強身體，抗衰老等作用，還有養(yǎng)血的功效，能讓皮膚變好，很適合老年人食用，要適當?shù)氖秤帽苊膺^度食用引起一些疾病。
9、大蒜
大蒜有豐富的營養(yǎng)，有很強的殺菌作用，能預防心腦血管疾病，排毒清理腸胃，降低血糖等作用，適當?shù)氖秤脤ι眢w有很大的好處。
10、花菜
花菜是一種營養(yǎng)豐富、口感獨特的蔬菜，備受人們的喜愛，低熱量、高纖維能促進腸胃的蠕動，含有豐富的類黃酮物質(zhì)，能夠保護心血管健康，預防心血管疾病的發(fā)生，花菜具有多種功效。
關鍵字： 食物
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