哪種食物最美容養(yǎng)顏？女人美容養(yǎng)顏的十大食品

愛美是女人天性，女人養(yǎng)顏要內(nèi)調(diào)，想擁有美麗單純通過護(hù)膚品的使用來美容，其實(shí)是不夠徹底的。畢竟，好肌膚所需要的營養(yǎng)，除了要日常的護(hù)理外，還需要通過食補(bǔ)的方法來補(bǔ)充，比你用外敷外用的方法來補(bǔ)充來的更加有效和安全。注意飲食。那么會有哪些食物較有助于美容呢？哪種食物最美容養(yǎng)顏？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編給大家推薦女人美容養(yǎng)顏的十大食品，感興趣的朋友們一起來看看吧！

女人美容養(yǎng)顏的十大食品

1、黃瓜

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有較為明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，黃瓜中含丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等成分。

黃瓜中的黃瓜酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量竟要比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性以抑制黑色素的形成。黃瓜能夠抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并有益于肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)。夏季易煩躁、口渴、喉痛或痰多，黃瓜還有助于治療化解炎癥。

2、蜂蜜

味甘，性平，自古是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏具有較為顯著功效。蜂蜜中的成分葡萄糖和果糖會很易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能夠達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也是很有好處。

3、海帶

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。其中所含豐富的碘對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏所引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中就包括8種氨基酸。海帶中的碘化物在被人體吸收后，可以更加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、更促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

同時海帶中還有一種硫酸多糖的物質(zhì)，有助于吸收血管中的膽固醇，并將它們排出體外，使血液中的膽固醇保持在正常含量。另外海帶表面上有一層略有甜味兒的白色粉末，是極具有醫(yī)療價值的甘露醇，特別具有良好的利尿作用，可治療藥物中毒、浮腫等癥。

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