盤點十大常見低熱量蔬菜，冬瓜、西芹居前兩名
觀看 24人 | 編輯：hph | 發(fā)布時間：2022-09-28
蔬菜是百姓餐桌上不必可少的一種食材，品種豐富，一年四季都有對應的時令蔬菜上市，滿足人們的口腹之欲，那你知道低熱量的蔬菜都有哪些？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家盤點十大常見低熱量蔬菜，冬瓜、西芹居前兩名，讓我們一起來詳細了解一下吧。
盤點十大常見低熱量蔬菜
1、冬瓜
冬瓜是在中國各地有著廣泛栽培，[bai]果實呈長圓柱狀或近球狀的蔓生或架生草本植物，通常以植物結(jié)出的果實來食用，除了可以用來做烹調(diào)用的蔬菜外，還可以被鹽漬制成各種糖果糕點，因果實本身不含脂肪，熱量不高，可以幫助形體健美，防止人體發(fā)胖。
2、西芹
西芹是一種在國內(nèi)有著廣泛栽培，含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，深受百姓喜愛的傘形科植物，而關(guān)于這種植物的食用方式也是極多，不管是生食涼拌還是葷素炒食、鹽漬榨汁均可，并頗具特色。
3、大白菜
大白菜是一種藥食作用兼?zhèn)洹⒑胸S富營養(yǎng)元素的十字花科蕓薹屬植物，其中含有的維生素C含量在營養(yǎng)學角度看來高于蘋果和梨，熱量卻相對會低很多，并具有促進腸道蠕動、幫助消化的功效，常食大白菜還可以起到減肥的作用。
關(guān)鍵字： 蔬菜
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