營養(yǎng)豐富的10種黃色蔬菜：蒜黃上榜，南瓜排第一位(3)
觀看 13人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2024-05-19
8、姜
姜含有豐富的營養(yǎng)，能輔助治療風(fēng)濕、腹脹、咳嗽等癥狀，[bai]能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高消化系統(tǒng)的功能，吃姜在我國有三千多年的歷史，具有抗菌、抗炎、多種的藥理作用。
9、黃花菜
黃花菜含有豐富蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，有助于維持身體的正常功能，黃花菜中的一些成分能助于降血壓和預(yù)防血栓，黃花菜可以涼拌、炒菜、做湯等多種的吃法，適當(dāng)?shù)氖秤脤θ梭w有好處。
10、蟲草花
蟲草花有豐富的營養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)潤肺的作用，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，促進(jìn)健康有很好的效果，有多種的做法能燉湯吃，炒菜等，要適當(dāng)?shù)氖秤?，避免影響健康?/p>
關(guān)鍵字： 蔬菜
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