主頁 > 生活 > 食品 >

健康蔬菜排行榜前十名:蘆筍、番茄占據(jù)榜首(2)

觀看 22人 | 編輯:hph | 發(fā)布時(shí)間:2022-08-17

4、菠菜

菠菜有很多好處,[bai]富含有13種黃酮類化合物,對于癌癥、骨質(zhì)疏松癥、心臟病等等都有一定的預(yù)防效果,里面的葉酸物質(zhì)對于神經(jīng)系統(tǒng)疾病也是有改善的。

5、豌豆

豌豆有助于對抗癌癥,里面所含淀粉和高纖維含量還能改善便秘問題,平衡腸道中的有益細(xì)菌,從而恢復(fù)腸道的正常菌群。

6、紅甜椒

紅甜椒中的番茄紅素、葉酸、維生素A/B/C和β-胡蘿卜素對于人體是很有益的,是一種很健康的蔬菜,它烹飪起來也很簡單,無論是作為主菜還是配菜都不錯(cuò)。

7、羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)是補(bǔ)充維生素C和維生素K非常好的蔬菜,并且還具有很高的抗氧化作用,能夠有助于增加HDL和降低LDL,從而預(yù)防動脈粥樣硬化和預(yù)防心臟病。

關(guān)鍵字: 蔬菜

熱門推薦

  • 十大日本av女演員 日本十大最美AV女優(yōu)

    十大日本av女演員 日本十大最美AV女優(yōu)

    日本可謂是AV事業(yè)發(fā)展到頂端,日本AV女優(yōu)數(shù)量激增,平均每年有大約6000名女孩首次在AV影片中亮相。這么龐大AV群體,不乏有一些顏值擔(dān)當(dāng)?shù)腁V女優(yōu),那么你知道日本最著名的AV女優(yōu)有哪......
  • 十大歐美19禁片排行榜,《愛戀》排第一位

    十大歐美19禁片排行榜,《愛戀》排第一位

    很多網(wǎng)友喜歡看歐美片,尤其是歐美那些被封禁的影片。歐美電影大多比較開放,許多歐美女星都拍過限制級大片,一部電影中總是不乏某些十八禁的畫面。有很多歐美電影已經(jīng)都拍完......
  • 世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名

    世界最深的八大海溝:馬里亞納海溝是當(dāng)之無愧的第一名

    海溝是位于海洋中的兩壁較陡、狹長的、水深大于5000m(如毛里求斯海溝5564m)的溝槽,是海底最深的地方,最大水深可達(dá)到10000米以上(馬里亞納海溝11034m),大都分布于大洋邊緣,目......
  • 世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米

    世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米

    世界之大,無奇不有。世界上存在著很多的國家,每個(gè)國家都只有著各自獨(dú)特的民族,接下來巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹的是世界上生殖器最大的民族,非洲象人族最長56厘米,感興......
  • 2022中國最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    2022中國最新百家姓排名,你的姓氏排第幾?

    百家姓是我國廣為流傳的記錄我國姓氏的讀物,而近些年來,一直流傳的百家姓版本是以趙、錢、孫、李為前四排名的版本。目前全國在用姓氏共計(jì)6150個(gè),很多的姓氏也是非常有來源的......
  • 泰國三級片十大排名:《晚娘》上榜,堪稱尺度A片!

    泰國三級片十大排名:《晚娘》上榜,堪稱尺度A片!

    每個(gè)地區(qū)都有自己的文化,例如在三級片這塊,目前世面上能看到三級片有韓國三級片、日本三級片、香港三級片、臺灣三級片、歐美地區(qū)三級片。泰國不僅有著美艷的人妖皇后,更有......
  • 中國筆畫最多的字排名:第一字筆畫達(dá)172畫,你認(rèn)識嗎?

    中國筆畫最多的字排名:第一字筆畫達(dá)172畫,你認(rèn)識嗎?

    中國漢字的歷史是長達(dá)數(shù)千年的發(fā)展和演變的歷史過程,現(xiàn)在全世界很多地方也在學(xué)習(xí)漢字、漢語。中國漢字有八萬之多,其中不免有一些特殊漢字,那你知道中國筆畫最多的字有哪些......
  • 世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    世界公認(rèn)四大偉人:斯大林和列寧均上榜

    在時(shí)間的長河中, 曾有許許多多偉大的統(tǒng)治者,他們對國家的貢獻(xiàn)非常大,影響力非常的深遠(yuǎn),一直備受后世敬仰。他們不僅改變了自己的國家,更為世界歷史留下濃墨重彩的一筆,至......
  • 世界上最大的國家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    世界上最大的國家排名前十名:俄羅斯霸占榜首

    說到世界上最大的國家,大家的第一印象會是俄羅斯、加拿大和中國。那除了這三個(gè)國家外,世界上還有很多國家的國土面積很大,你知道還有哪些國家的面積最大呢?接下來就讓巴拉......
  • 2019國產(chǎn)三級電影排名前十部:《色戒》榜上有名

    2019國產(chǎn)三級電影排名前十部:《色戒》榜上有名

    三級電影自誕生以來,便吸引了無數(shù)老司機(jī)心之向往??磻T了日本三級片的全身赤裸,歐美三級片的過于刺激。不少宅男都是看外國的三級電影,卻忽略了國產(chǎn)本土也有不少優(yōu)良之作。......
Copyright © 2002-2021 巴拉排行榜 版權(quán)所有 ICP備案號:閩ICP備09003981號-4