降血壓的十種最佳食物：洋蔥排第七位，芹菜排第一位(3)
觀看 30人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時間：2024-05-06
8、綠茶
綠茶中含有一種叫兒茶素的物質(zhì)，具有抗氧化和抗炎作用，[bai]可以幫助降低血壓，適當?shù)氖秤媚艽龠M血管內(nèi)毒素的答謝，增加血管的收縮能力，軟化血管，降低降低心血管病的發(fā)病率。
9、山楂
山楂中富含有機酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，里面含有的山楂黃酮和三萜酸，可舒張血管，降低血壓，里面的成分能夠抑制脂肪和膽固醇的吸收，從而降低血液粘稠度，適當?shù)氖秤媚芨纳颇c胃功能，對將血壓有一定的幫助。
10、大蒜
大蒜里面含有大蒜素是一種天然的抗氧化劑，可以有效降低低密度脂蛋白攜帶膽固醇進入動脈的概率，預防動脈粥樣硬化、心肌缺血、心絞痛等作用，適當?shù)氖秤糜薪档脱獕旱墓πА?/p>
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