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降血壓的十種最佳食物:洋蔥排第七位,芹菜排第一位(3)

觀看 30人 | 編輯:hph2 | 發(fā)布時(shí)間:2024-05-06

8、綠茶

  綠茶中含有一種叫兒茶素的物質(zhì),具有抗氧化和抗炎作用,[bai]可以幫助降低血壓,適當(dāng)?shù)氖秤媚艽龠M(jìn)血管內(nèi)毒素的答謝,增加血管的收縮能力,軟化血管,降低降低心血管病的發(fā)病率。

9、山楂

  山楂中富含有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等成分,里面含有的山楂黃酮和三萜酸,可舒張血管,降低血壓,里面的成分能夠抑制脂肪和膽固醇的吸收,從而降低血液粘稠度,適當(dāng)?shù)氖秤媚芨纳颇c胃功能,對(duì)將血壓有一定的幫助。

10、大蒜

  大蒜里面含有大蒜素是一種天然的抗氧化劑,可以有效降低低密度脂蛋白攜帶膽固醇進(jìn)入動(dòng)脈的概率,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心肌缺血、心絞痛等作用,適當(dāng)?shù)氖秤糜薪档脱獕旱墓πА?/p>


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