十大維生素B5蔬菜含量排行榜：四季豆上榜，胡蘿卜排第一(2)
觀看 20人 | 編輯：hph2 | 發(fā)布時(shí)間：2024-05-25
4、豌豆苗
含量：1.029mg/100g[bai]
豌豆苗是在南方非常受歡迎的一種菜，為豌豆的嫩莖葉，也是維生素B5最豐富的蔬菜之一，被列入十大維生素B5蔬菜含量排行榜中，有著增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、通利大腸等作用。
5、黃豆芽
含量：0.929mg/100g
黃豆芽是一種常見的豆芽菜，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是多種蛋白質(zhì)和維生素的主要來源，據(jù)研究，每100克黃豆芽中含有蛋白質(zhì)11.5克，胡蘿卜素0.03毫克，維生素B50.929毫克，有著清熱利濕、消腫除痹、潤肌膚的功效。
6、四季豆
含量：0.78mg/100g
四季豆又叫菜豆，是一種味道鮮嫩美味的蔬菜，富含纖維素和多種維生素，其中維生素B5的含量較高，能夠提高免疫力和抵抗力，促進(jìn)消化和吸收。
7、豌豆
含量：0.75mg/100g
豌豆又叫荷蘭豆，是中國主要的食用豆類作物之一，營養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、礦質(zhì)元素，鈣、磷等營養(yǎng)元素，有著抗菌、抗氧化、降血壓、降血糖、調(diào)節(jié)免疫力等效果。
關(guān)鍵字： 食物
看過本文的人還看了
熱門推薦
- 粉底液是上妝的時(shí)候最基礎(chǔ)的化妝工序，一個(gè)好的粉底液決定了你的妝容是“媽生臉”還是“卡粉魔”。粉底的選擇主要還是看膚質(zhì)，根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇才能最貼合你的皮膚?，F(xiàn)在......
- 懸疑類電視劇是一種比較特別的存在，不僅有著超級強(qiáng)大的邏輯性，同時(shí)跟隨著劇中人的思考一步步抽絲剝繭，整體代入感很強(qiáng)，當(dāng)然也是比較刺激的事情。那你知道好看的破案電視劇......
- switch是現(xiàn)在任天堂旗下最受歡迎的掌機(jī)平臺，擁有超多優(yōu)秀的游戲，不過很多玩家在購買機(jī)器后，不知道應(yīng)該買哪些游戲。那你知道switch必玩游戲有哪些？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編就給大......
- 女明星和日本女優(yōu)是一些男人喜歡看的焦點(diǎn)，日本AV事業(yè)發(fā)達(dá)，對于廣大男性朋友來說，日本女優(yōu)可以說是比較熟悉了，那么十大AV女優(yōu)是誰？下面就和巴拉排行榜網(wǎng)小編一起看一看十大......
-
國產(chǎn)動漫有哪些好看的推薦？國產(chǎn)動漫排名前十名
國產(chǎn)的動漫作品在近些年來發(fā)展迅猛，高質(zhì)量的優(yōu)秀國漫也越來越多，那你知道國產(chǎn)動漫有哪些好看的推薦？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編為大家介紹國產(chǎn)動漫排名前十名，斗羅大陸榮獲冠軍...... - 動漫是很多朋友們平時(shí)都會看的，那種高口碑的經(jīng)典動漫讓人百看不厭，那你知道到底有哪些比較火的動漫作品值得一看呢？今天巴拉排行榜網(wǎng)小編為你們帶來了好看的動漫排行榜前十......
- 搞笑小說起緣于二十世紀(jì)初，在規(guī)矩較多的天朝這一類型起步要晚，但在現(xiàn)代還是不乏一些好的作品，你看過哪些搞笑小說，覺得搞笑的小說有哪呢？下面巴拉排行榜網(wǎng)小編就給各位介......
- 韓國電視劇的題材非常豐富，近年來同性題材的韓劇更是越來越多，韓國同性電視劇中你都看過你哪些呢？韓國最經(jīng)典十大腐劇有哪些？接下來就讓巴拉排行榜網(wǎng)小編帶大家看一看十大......
-
哪款散粉控油定妝效果好？最好的控油散粉排行榜10強(qiáng)
散粉是一種非常重要的定妝產(chǎn)品，它最大的作用就是吸附皮膚多余的油脂，起到一定的控油功效，避免妝容出現(xiàn)脫落的問題，讓底妝看起來更加細(xì)膩清透。那你知道哪款散粉控油定妝效...... - 隨著觀眾對恐怖電影的熱衷，越來越多的影視工作者開始拍攝類似題材的電影。尤其是臺灣電影人這幾年拍了很多R級恐怖片，都是鬼怪、邪教、鬼魂、變態(tài)等題材，讓人腦洞大開。今天......