堿性水果有哪些一覽表 秋天10種強堿性水果

秋天是豐收的季節(jié)，大量的水果陸續(xù)上市，種類繁多、顏色鮮艷、口感極好，然而秋天是屬于干燥的季節(jié)，吃水果也是有講究的。到了身體容易燥的秋天，果實成熟了，要多吃緩解秋燥、生津潤肺的水果，那你知道堿性水果有哪些一覽表？現(xiàn)在巴拉排行榜網(wǎng)小編在這里為大家推薦秋天10種強堿性水果，感興趣的朋友趕緊來看一看吧。

秋天10種強堿性水果

1、葡萄

葡萄是一種強堿性的水果，每年的8月，是葡萄大量上市的季節(jié)，[bai]它的味道酸甜可口，葡萄渾身都是寶，營養(yǎng)頗豐，其中的花青素等物質(zhì)具有抗氧化的作用，豐富的果酸、糖分和維生素，有助消化、增食欲、健脾胃、緩解疲勞的效用，，而且還可以起到防秋乏去秋燥的作用，常吃葡萄能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，每人每天吃150克葡萄最有利于健康。

2、蘋果

蘋果是一種強堿性水果，蘋果里面不僅富含維生素，還富含酸類物質(zhì)、鉀、膳食纖維、鈣、磷等，這種水果非常適合減肥的人吃，因為肥胖的人體內(nèi)的酸性物質(zhì)比較多，需要吃一些堿性水果來達到平衡，蘋果中的這些物質(zhì)，經(jīng)過機體代謝后，會形成堿性溶液，從而具有調(diào)節(jié)機體酸堿度的效用。

3、柿子

柿子也是一種堿性的水果，微甜的柿子非常受人喜愛，柿子在秋天最為新鮮，是最佳的食用時間。柿子營養(yǎng)價值很高，含有各種維生素和礦物質(zhì)，其胡蘿卜素高于其他水果，能緩解津液不足，預防燥邪等。因為柿子不易保存，非常容易腐爛，柿子經(jīng)過加工過后還可以制成柿餅，但是大家在食用柿子的時候，也要注意不要空腹吃柿子。

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